🍃鲜蔬炒双菇——一道令人垂涎的健康美味素食佳肴。
在日常生活中,我们总是追求那些既美味又健康的菜品,而鲜蔬炒双菇正是这样一道满足我们所有需求的佳肴。这道菜以金针菇和黑木耳为主角,辅以色彩鲜艳的青椒和红椒,不仅营养均衡,而且色香味俱佳。
所需食材:
- 金针菇:适量,去根洗净后撕成小束,其细腻的口感和独特的鲜味为这道菜增添了不少亮点。
- 黑木耳:适量,泡发后洗净撕成小朵,其富含的膳食纤维和矿物质有助于促进消化和增强免疫力。
- 青椒、红椒:各适量,洗净切块,为这道菜增添了丰富的色彩和清新的口感。
- 生抽、素蚝油:调味必备,使菜品更加鲜美可口。
- 盐、糖:适量调味,平衡菜品的口感。
- 香菜:少许,用于点缀菜品,增添一丝清香。
制作步骤:
- 准备食材:将金针菇去根洗净后撕成小束,黑木耳泡发后洗净撕成小朵,青椒、红椒洗净切块备用。
- 炒制:锅中倒入适量橄榄油,油热后放入黑木耳翻炒片刻。黑木耳的质地脆嫩,经过翻炒后更加鲜美。接着放入金针菇继续翻炒,待金针菇变软后,加入青椒、红椒块翻炒均匀。
- 调味:加入适量生抽、素蚝油、盐和糖调味,继续翻炒至食材入味。生抽和素蚝油的加入使菜品更加鲜美可口,盐和糖的调味则平衡了菜品的口感。
- 装盘点缀:将炒好的菜肴盛出装盘,放上少许香菜点缀。香菜的清香与菜品的鲜美相得益彰,使整道菜品更加诱人。
鲜蔬炒双菇不仅口感鲜美、营养丰富,而且制作简单方便。无论是家庭聚餐还是朋友小聚,这道菜都能成为餐桌上的亮点。快来尝试制作这道美味佳肴吧!相信你会爱上它的鲜美和健康的!