天聊图文

健康美味:香菇芹菜炒香干制作教程

香菇芹菜炒香干健康食谱家常菜 95后女孩
@  

今天为大家介绍一道简单易做、健康美味的家常菜——香菇芹菜炒香干。这道菜不仅口感丰富,营养均衡,而且不含任何添加剂,让你吃得安心、健康。

材料准备

  • 芹菜:2根,新鲜脆嫩,洗净后切成条状。
  • 香干:5片,选择优质豆制品,同样切成条状。
  • 香菇:4朵,提前泡发好,切片备用。
  • 调味料:生抽1汤匙,素蠔油1汤匙,盐适量(所有食材和调味料均选用不含添加剂的,确保健康)。

制作步骤

  1. 切配食材:将香干和芹菜切成条状,香菇切片。同时,将盐、生抽、素蠔油调成料汁,方便后续烹饪。

  2. 炒制芹菜:起锅热油,油温适中后,放入切好的芹菜,快速翻炒至变色。芹菜的颜色变深,表示已经熟透,此时可以保持其脆嫩的口感。

  3. 加入香菇:芹菜炒好后,将切好的香菇片放入锅中,继续翻炒。香菇受热后会释放出浓郁的香气,炒至变色即可。

  4. 加入香干:接着将切好的香干条放入锅中,与香菇、芹菜一起翻炒均匀。香干是豆制品,含有丰富的蛋白质和钙质,与芹菜、香菇搭配,营养更加全面。

  5. 调味收汁:最后,将调好的料汁倒入锅中,快速翻炒均匀。料汁的加入可以使菜品更加入味,同时也能让食材的颜色更加鲜亮。翻炒至料汁被食材充分吸收后,即可关火出锅。

温馨提示

  • 在烹饪过程中,尽量减少油、盐、糖的使用量,保持食材的原汁原味,更加健康美味。
  • 这道菜不仅适合作为家庭晚餐的主菜,还可以作为午餐或晚餐的配菜,搭配米饭或面条都非常美味。

现在你已经掌握了香菇芹菜炒香干的制作方法,快来动手试试吧!用简单的食材和调味料,就能做出一道健康美味的家常菜。享受烹饪的乐趣,品尝美食的滋味,让生活更加美好!

香菇芹菜炒香干 材 料: 芹菜2根,香干5片,香菇4朵,生抽1汤匙,素蠔油1汤匙,盐适量 (所有食材和调味料选用不含添加剂的) 做 法: 1、香干和芹菜切条状,香菇切片,盐、生抽、素蠔油调成料汁 2、起锅热油,放入芹菜炒至变色 3、加入香菇翻炒,炒至变色 4、接着加入香干翻炒均匀 5、倒入料汁,翻炒均匀后关火 🌸 温馨提示:尽量少吃油、盐、糖。
精选
2
2
推荐 查看更多
只能看到这里了~
认识新朋友,想聊就聊