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🌴美味素食新选择:素丸子西兰花制作教程

素丸子西兰花素食佳肴食材准备 95后女孩
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🌴素丸子西兰花是一道美味又健康的素食佳肴,将素丸子和西兰花巧妙结合,口感丰富,营养全面。下面就来详细介绍这道菜的制作方法。

🌾食材准备:

  • 西兰花:适量,选择新鲜的西兰花,颜色翠绿,花朵紧实。
  • 素丸子:适量,可以选择市面上现成的素丸子,或者自己制作。
  • 红椒:1个,用于提味和增加色彩。
  • 素蚝油:适量,增添风味。
  • 生抽:适量,调味提鲜。
  • 水淀粉:适量,用于勾芡。

📋制作步骤:

  1. 西兰花处理:将西兰花剪成小朵,放入清水中。加入一勺盐和一把面粉,浸泡10分钟以上,这样可以有效去除西兰花中的杂质和农药残留。然后,用清水冲洗干净,沥干水分备用。
  2. 炖煮素丸子:锅中倒入适量油,烧热后下入素丸子。调入适量素蚝油和生抽,翻炒均匀。接着,倒入适量水,盖上锅盖,中小火炖煮至素丸子熟透。
  3. 加入西兰花和红椒:待素丸子炖熟后,倒入处理好的西兰花。淋上适量水淀粉,快速翻炒均匀。最后,撒上红椒碎,稍煮片刻即可出锅。

🌿这道素丸子西兰花不仅色香味俱佳,而且营养丰富,是一道适合全家人享用的素食美味。无论是家庭聚餐还是朋友小聚,都能成为餐桌上的亮点。

🌴素丸子西兰花🌴 🌾食材;西兰花,素丸子,红椒,素耗油,生抽,水淀粉🌾 1、西兰花剪成小朵,放入清水中,加入一勺盐,一把面粉,浸泡10分钟以上,清洗干净备用; 2、锅中热油,下入素丸子,调入素蚝油和生抽,倒入适量水炖熟, 3、再倒入西兰花,淋上水淀粉,撒上红椒碎稍煮即可。
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