少生气，保护自己的身心健康

生气确实是一种情绪上的自我消耗，它不仅无法对他人造成实质性的影响，反而可能对我们的健康造成损害。当我们陷入愤怒的情绪中时，身体的各个系统都会受到不同程度的冲击，长期累积下来，可能会引发各种疾病。

因此，学会控制情绪，少生气，是对自己健康负责的表现。当我们遇到令人生气的事情时，可以尝试深呼吸、冷静思考，或者寻求其他途径来释放压力，而不是让愤怒的情绪主导我们的行为。

此外，生气也会破坏我们的人际关系，让周围的人感到不愉快。相反，如果我们能够以平和的心态去面对生活中的挑战和困难，不仅能够保护自己的身心健康，还能够赢得他人的尊重和友谊。

最后，提到的“20161004 台北”可能是一个特定的日期和地点，虽然它与生气的主题没有直接关系，但也可以作为我们思考的一个切入点。在不同的时间和地点，我们可能会遇到不同的挑战和机遇，但无论身处何地，保持一颗平和的心都是非常重要的。