少生气，保护身心健康

生气确实是一种对自己不利的情绪表现。当我们在愤怒中失控，往往容易伤害到自己的身心健康，而引发这一情绪的人或事，却可能丝毫未受影响。因此，学会控制情绪，减少生气，是对自己负责的一种表现。

生气时，我们的身体会产生一系列负面反应，如心跳加速、血压升高，长期如此还可能引发心血管疾病。同时，生气也会影响我们的心理健康，导致焦虑、抑郁等情绪问题。而对方，无论是故意为之还是无意之举，都不会因为我们的生气而受到实质性的损失。

因此，我们应该学会调整自己的心态，以平和、理智的态度面对生活中的不如意。当遇到令人生气的事情时，可以尝试深呼吸、放松身体，或者转移注意力，做一些让自己开心的事情。这样，我们不仅能够保护自己的身心健康，还能更好地应对生活中的挑战。