天聊视频
生活方式改变:定期锻炼、健康饮食、充足睡眠和减少压力都有助于改变情绪。 社会支持:与家人、朋友和支持团体分享感受,可以获得情感支持和实际帮助。 自我照顾:学习放松技巧,如冥想、瑜伽或深呼吸练习,有助于减轻压力和焦虑。
精选
2
2
推荐 查看更多
只能看到这里了~
认识新朋友,想聊就聊