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素食与减肥：真相并非一概而论
素食减肥饮食搭配 95后女孩
@   当我们看到圆嘟嘟、可爱的模样时，确实会忍不住心生欢喜，这样的形象总能带给我们一份特别的温馨和愉悦。而关于吃素是否能让人变瘦的话题，其实并不是一概而论的。每个人的身体状况、饮食习惯以及运动量都有所不同，因此吃素对于体重的影响也会因人而异。 虽然素食中富含丰富的纤维、维生素和矿物质，有助于促进消化和代谢，但如果不注意控制总体摄入量和均衡搭配，同样有可能导致体重增加。另外，有些素食中的热量和脂肪含量也并不低，比如坚果、奶酪和某些加工食品等。 因此，想要通过吃素来减肥的朋友们，需要注意以下几点：首先，要确保摄入的素食种类丰富多样，以满足身体所需的各种营养素；其次，要控制总体摄入量，避免过量摄入导致热量过剩；最后，要结合适当的运动来增加能量消耗，以达到减肥的效果。 总之，吃素是否能让人变瘦并不是一个绝对的答案，关键在于我们如何选择和搭配自己的饮食，并结合适当的运动来保持健康的生活方式。
好可爱呀，圆嘟嘟😍😍 看来说吃素会瘦全是骗人的😁 远在他乡的我
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