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吃得太多感到难过？学会从中吸取教训并善待自己
自责吃撑缓解方法 00后女孩
@   有时候，我们都会感到自己做出了一些不太明智的决定，比如吃得太多，导致身体感到不适。这种感觉确实会让人有些难过和自责。但是，重要的是要学会从中吸取教训，并认识到每个人都有犯错的时候。 首先，不要过于苛责自己。承认错误并接受自己的不完美是成长的一部分。你可以将这次经历视为一个提醒，以后在享受美食时要更加注意控制食量。 其次，如果现在感觉身体不舒服，可以尝试一些缓解的方法。比如散步或者做一些轻松的运动来促进消化，或者喝一杯温开水来帮助身体恢复正常。 最后，记得要善待自己。不要因为一次的小错误而否定自己的全部。你是独一无二的，有着自己的优点和价值。相信自己能够克服困难，成为更好的自己。 总之，不要过于自责，学会从错误中吸取教训，并善待自己。
我真像个SB似的,要把自己撑死,啊,好难过😂😂 去想去的地方，做想做的事情
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